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护工提醒,大补的食物你知道多少

作者: 北京高端家政公司 来源:ahokv.com 发布时间: 2016-11-18

    你知道吗,吃什么食物,什么食物跟什么食物一起吃都是非常有讲究的,那么护工提醒大家,以下这些食物放在一起才是真正的大补哟,记得根据自己的需求进行服用。

    1。鸡肉+栗子

    补血养身,适于贫血之人

    原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾,护工公司提醒,栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

    推荐做法:鸡肉炖栗子

    2。红葡萄酒+花生

    有益心脏

    原理:红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!

    3。鸭肉+山药

    补阴养肺,适于体质虚弱者

    原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

    推荐做法:鸭肉烧山药

    4。芝麻+海带

    美容,防衰老

    原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

    5。豆腐+萝卜

    益消化

    原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。

    6。鸡蛋+百合

    滋阴润燥,清心安神

    原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。

    推荐做法:百合鸡蛋糖水

    7。糙米+咖啡

    降低血压,治痔疮

    把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。

    8。瘦肉+大蒜

    促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质

    原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

    推荐做法:瘦肉炒大蒜

    9。猪肉+酸菜

    润肠生津

    原理:猪肉营养丰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等,具有滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿之功效。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃、利嗝、杀菌、治寒腹痛的疗效。

    10。白菜+虾仁

    通便除燥,防止牙龈出血

    原理:虾仁高蛋白,低脂肪,钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值,常吃白菜可预防便秘、痔疮、结肠炎等疾病。白菜含有丰富的维生素C,可有效地防治牙龈出血及坏血症,有解热除燥之功效。

    11。花菜+西红柿

    健脑壮骨

    原理:增强抗病毒能力,预防疾病,治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血 压、高血脂者适宜食用。

    12。茄子+苦瓜

    清热解暑,养血益气

    原理:苦瓜有消除疲劳、清心名目、益气壮阳、延缓衰老的作用,茄子具有去痛活血、 清热消肿、解痛利尿、防止血管儿破裂、平血压、止咳血等功效,是心脑血管儿病人的理想蔬菜

    13。莲子+红薯

    美容通便

    原理:红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病等食用,此外,莲子红薯粥还具有美容的功效。

    14。豆腐+香菇

    降低胆固醇

    原理:清热解毒、补气生津、化痰理气,是降血压、降血脂的良好菜肴。

    15。牛肉+土豆

    作用:补中益气,滋养脾胃

    原理:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。

天使彩票     推荐做法:土豆炖牛肉


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